健康遊具の紹介
健康遊具で体を動かし、日常生活での健康づくりにお役立て下さい。
やまゆり公園
正面入口から入り、右手に見える森に健康遊具「ヘルスビート」が配置されています。
ヘルスビートには説明板が設置されており、その説明に従い体を動かしていきます。
この看板がスタート地点になっており、順番に健康遊具を巡って運動できるようになっています。
雪窓公園
芝生広場内の遊歩道の脇に健康遊具が配置されています。
ここでは、設置されている健康遊具の一例を紹介します。
| 腹筋ベンチ ◇ 使用方法 バーに足を固定して寝ころがり、上半身を起こします。 ◇ 効果 腹筋の向上につながります。 |
| 懸垂リング ◇ 使用方法 両手でリングを握り、ぶら下がります。腕の力で体を 持ち上げることで、懸垂運動にもなります。 ◇ 効果 上半身のリフレッシュや、腕の筋力向上が期待できます。 |
この件に関する問い合わせは
建設課 都市計画係
電話: 0267-32-3111（内線３８）
FAX: 0267-32-3929
Eメール: info@town.miyota.nagano.jp
